Tutto sulle
Ricette
Possiamo tradurre il termine dieta come “stile di vita”, ma a volte negli anni questo termine ha indotto le persone a difendersi dallo stesso come si difenderebbero dalla peste.
Quando diciamo a qualcuno che siamo a dieta, ci guardano come se stessimo per morire o fossimo affetti dalla più rara delle patologie.
Questo accade perché ancora ci sono casi in cui quando ci si mette a dieta ci si fa del male eliminando i carboidrati, facendo digiuni, bevendo tisane “drenanti” e mangiando il quantitativo calorico di quello che mangerebbe un bambino.
Dieta è stile di vita ed un approccio flessibile alla stessa potrebbe essere la migliore delle ipotesi per il raggiungimento dei nostri risultati. Per questo invece di “metterci a dieta” costringendoci a togliere qualsiasi cibo dal nostro piano alimentare finendo per rispettarla per massimo due settimane, magari possiamo provare a renderla meno drastica ma più sostenibile.
In questa sezione troverete delle ricette “FIT”, dove si cerca di non utilizzare gli stessi ingredienti delle più famose ricette di sempre, ma di rivisitarli in base a quelle che sono le esigenze di uno sportivo o un soggetto che vuole stare attento alla sua forma non volendo rinunciare ad un pizzico di fantasia in cucina e di gusto in più rispetto alle classiche “ diete” in cui si mangiano sempre le stesse cose per periodi medio- lunghi.
Ricetta
Rose di salmone e zucchine
- 87 Kcal
Rose di salmone e zucchine
- Media
- Basso
- 15min
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Ricetta
Chia pudding Banana e Burro di arachidi
- 480 Kcal
- Facile
- Basso
- 10’ min
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Ricetta
Fit Banana Ice Cream Cheesecake
- 155 Kcal
Fit Banana Ice Cream Cheesecake
- Facile
- Basso
- 10min
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Ricetta
Fit muffin banana e cioccolato
- 90 Kcal
Fit muffin banana e cioccolato
- Facile
- Basso
- 30min
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Ricetta
Polpettine fit di legumi vegetariane
- 50 kcal Kcal
Polpettine fit di legumi vegetariane
- Media
- Basso
- 25min
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Ricetta
Muffin d’avena al cocco e gocce di cioccolato
- 170 Kcal
Muffin d’avena al cocco e gocce di cioccolato
- Facile
- Basso
- 30min
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Ricetta
Fit- roll di zucchine, tonno, uovo sodo e Philadelphia
- 38 Kcal
Fit- roll di zucchine, tonno, uovo sodo e Philadelphia
- Facile
- Basso
- 20min
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Ricetta
Slice-Cake Cacao e pistacchio
- 520 Kcal
Fit Slice-Cake Cacao e pistacchio
- Facile
- Basso
- 20min
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Ricetta
Slice- cake ai pan di stelle
- 659 Kcal
Fit Slice-cake ai pan di stelle
- Media
- Basso
- 20min
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Ricetta
Fit- Banana Bread
- 1077 Kcal
Fit- Banana Bread
- Facile
- Basso
- 35/40min
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