Le tue

Ricerche

Rose di salmone e zucchine

A volte basta un pizzico di creatività per mettere insieme degli ingredienti che da soli faremmo fatica a mangiare, poiché risulterebbero monotoni e con

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Chia pudding Banana e Burro di arachidi

Il Chia pudding è un budino fresco e sfizioso realizzato con semi di chia e latte di vario genere, accompagnato normalmente da frutta e

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Le app per l’esercizio fisico e la nutrizione: come sta cambiando il mercato del fitness

Sebbene nel mondo delle evidenze scientifiche l’argomento mHealt sia stato dibattuto in numerosi papers scientifici, lo stesso rimane in continua evoluzione, formulando anno dopo

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La visualizzazione: si può vincere immaginando?

Quando ci si prepara per una gara, è quasi inevitabile immaginarsela. La mente ricostruisce anticipatamente le scene che si vivranno: l’ambiente della gara, l’incontro

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Fit Banana Ice Cream Cheesecake

Prima di iniziare a preparare questa Ricetta, assicuratevi di disporre di alcuni stampini per gelato (sul web se ne trovano un’ infinità). qui sotto

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Fit muffin banana e cioccolato

Bene, cominciamo con il dire che questa ricetta vi permetterà di cucinare dei deliziosi Fit Muffin da sole 90 kcal l’uno cosa che per

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Sei davvero pronto a cambiare?

“So che dovrei perdere qualche kg per stare in salute, ma…”, “Mi piacerebbe andare in palestra con costanza, se solo…”, “Per stare in salute

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ADHD: cos’è e quali sono i possibili interventi

Sebbene ad oggi gli strumenti di inclusione nelle palestre e nei programmi di attività fisica scolastica offrano sempre più opportunità ai giovani con disturbi

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Polpettine fit di legumi vegetariane

Con questa ricetta escono 10 polpettine fit, ognuna da 50 kcal!! 1-Per iniziare prepariamo gli ingredienti e tritiamo in un blender insieme alle cipolle

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La preparazione mentale: una componente essenziale nello sport

Vi siete mai chiesti che cosa renda un atleta un campione? Se campioni si nasce…o si diventa? Sono sicura di sì: basta fare mente

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