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Ricomposizione corporea

Il termine body recomposition è comparso negli ultimi anni, gli stessi anni in cui l’aspetto fisico viene sempre più curato dai frequentatori medi delle palestre. Con l’avvento del natural bodybuilding sono sempre di più le persone che ad oggi, senza ricorrere ad aiuti di origine chimica, riescono a raggiungere fisici a dir poco invidiabili portando avanti nel tempo in maniera frequente dieta ed allenamento sostenibili. La letteratura scientifica in merito è tanta e sta crescendo sempre di più. Proprio per questo la analizzeremo nel dettaglio per sfatare i miti che da tempo girano nelle palestre e per dimostrare che risultati eccellenti si possono assolutamente raggiungere anche senza l’aiutino magico.
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