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Nutrizione sportiva

Ho visto atleti correre avvolti tra sacchi dell’immondizia, tre paia di calzini, 4 felpe e due cappelli con il solo desiderio di perdere peso prima del match. Ho visto gli stessi smettere di bere per settimane e passare ore nelle saune. Ho visto atleti presentarsi in gara a zero carboidrati e altri avere nella borsa dieci integratori diversi per ogni momento della giornata. A mio avviso la nutrizione sportiva è tutta un’altra cosa rispetto alla nutrizione normale, che si basa naturalmente sugli stessi principi ma con alcune accortezze in più in quanto gli atleti non rappresentano la popolazione sedentaria ( quella che per esempio troviamo in alcune linee guida). Essere a conoscenza delle necessità di un atleta potrebbe così risolverci la vita per rendere al meglio nel giorno di gara.
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