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Allenamento con i pesi

Il mondo dell’allenamento con i pesi è un mondo complicato. Per anni è stato un mondo dove solo il più grosso poteva parlare di una tecnica di allenamento o di quali esercizi stimolassero di più un particolare distretto muscolare, creando vere e proprie linee di pensiero dove solo se eri grosso conoscevi realmente un argomento. Fortunatamente questi tempi stanno finendo poiché la letteratura scientifica in merito sta diventando molto più ricca di quel che si pensava, e non basta sapersi allenare per essere credibile ma serve anche conoscere le giuste nozioni in ambito scientifico, riuscendo così a comprendere chi vende un metodo da chi divulga nozioni basate su solide fondamenta scientifiche. Quindi si è passati da i dopati di turno che inventavano tecniche di allenamento, a vere e proprie nozioni sensate che negli anni hanno creato terreno fertile per smentire numerose pratiche malsane, permettendo a chiunque di consultarle e crearne dei ragionamenti. Doping a parte, parleremo in questa sezione di ciò che avviene nelle sale pesi, uno dei posti più frequentati nelle palestre del mondo.
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